Não tem nada de pozinho aqui, não. Tô falando da proteína natural dos alimentos de origem vegetal mesmo.
Existem mil patês e pastinhas à base de leguminosas que podem enriquecer seu café da manhã e lanchinhos. E ainda te suprir com a proteína que você precisa.
Já pensou num patê de lentilha com amendoim? E com um toque de manjericão maravilhoso.
⠂1 xícara de lentilha cozida ⠂1 xícara de amendoim torrado ⠂1 xícara de folhas de manjericão ⠂1 cebola cortada em pedaços grossos e grelhada rapidinho ⠂sal a gosto ⠂azeite a gosto ⠂gostas de limão a gosto
Essa parte deu um pouco de trabalho, mas força, guerreira. Bati tudo no processador e pronto.hahaha
Ahhh! E pode confiar que essa receita ainda é sucesso com as crianças!