Você sabe o que é saudável quando está no supermercado?

Depois de anos de pesquisas científicas, o guia dividiu os alimentos por categorias.

E olha só:

Espia aqui um exmplo a partir do milho:

O guia recomenda que a gente evite ao máximo os alimentos ultra processados. Eles prejudicam a nossa saúde, o meio ambiente e a cultura alimentar.

E o mais importante:

O documento oficial do Ministério da Saúde defende que a gente faça dos alimentos em natura e minimamente processados a base da nossa alimentação.

Em resumo:

E os alimentos processados, ou seja, aqueles com adição de sal açúcar e gorduras podem ser consumidos desde que com moderação.E

É simples:

Não ficou mais fácil?